2015年01月10日

いい感じにかわりました!

本日北九州マラソン完走プロジェクトを行いました。一人でしてので、マンツーマンでした。シンスプリントで、左すねが、痛いと言うことでした。シューズフィッティングと筋力トレーニングをしました!

これが、

20150110224729011.jpg

こうかわりました!20150110224814805.jpg

右股関節が、安定したことで、右肩が、下がらなくなっていますね!

走ったときも体幹の傾斜が、減っていました!


明後日はハーフマラソンということ!この調子で楽しんではしっていただきたいとおもいます。


ぜひ、がんばっください!

次回開催予定です。

期日 平成27年1月23日 19時30分〜21時30分(12月17日から変更しました)
集合場所 関門トンネル人道入口(下関側)
内容 レース攻略法
    ダイナミックストレッチ
    フォーム改善のためのドリル
    疲労回復に役立つゆるJOG
参加費 2000円
申し込みはsatoshi.saya.runner@gmail.comにお名前とご希望をご連絡ください。

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・パーソナルケア(マニュアルセラピー、マッサージ)            5000円
・レース前後のケア(ウォーミングアップ、クールダウン)     5000円
・練習メニューサポート(メール) Aコース(週1回のサポート) 5000円
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posted by ランニングセラピスト 道祖 悟史 at 22:52| Comment(0) | ランニングサポート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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